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　　除了旅行，他参观过塔吉克斯坦高地的清线多个阿什拉姆和精神之地，在贝纳雷斯观察到令人震惊的自我鞭挞仪式，最终在喜马拉雅山脉的“Vasishthy洞穴”中实现了最深的和平。

　　他就是寰宇瑜伽（Universal Yoga）的创始人beat365平台，Andrey Lappa，一位在行走中领悟自由智慧的瑜伽大师。

　　多年旅行修习，让他打破身心固有的认知，觉知自身本性，释放无限可能，因此，自由、觉知、创意，成为寰宇瑜伽三种不变的法则。

　　注重传统宗教实践与灵性的Andrey Lappa，将寰宇瑜伽植根古代哲学七个Mayakosha（人体层鞘），并综合asana（法）、pranayama（呼吸/能量控制法）、pratyahara（感观收敛）、dharana（集中法）、dhyana（冥想）、mantra（唱诵）、visualization（凝视观想法），也融合各瑜珈派系的特点如Vinyasa（串连）、Alignment（顺位）、Ha（阳）、Tha（阴）等，把人体各关节和各种瑜伽体式运用科学的归类、注解、编排，以合理和有效的方法去开发身体，发展传统瑜伽最重要的的三个主旨control， balance, unification（控制，平衡，合一）。

　　寰宇瑜伽的目的就是自由，它让现今的练习者充满意识与觉知，直观自己，去创造出适合自己的修练方法，让各个Mayakosha层面得以完全融合，达到身心自由和最终解脱karma(业报)的束缚。

　　寰宇瑜伽在辅助用具上与其他流派瑜伽最大的不同是脚下的十字垫。可以说，十字垫是寰宇瑜伽最显著的标识。

　　关于十字垫的使用，是因为寰宇瑜伽认为，瑜伽练习，不只是针对身体的asana，还要透过Asana来影响到意识。人体大脑有个液压系统，当人总是单一朝一个方向运动时，整个人会是失衡的，人体自然的反应是想要再向相反方向运动回来，这就会影响到人的意识状态；在UY的练习过程中，练习者需要面向不同的方向，让人体大脑真正达到一个平衡beat365平台，让意识也变成一个平衡的状态。

　　十字垫，指向不同的方向，帮助人们在练习中获得自身能量与自然能量的平衡。获得自身能量与自然能量的平衡。

　　Andrey Lappa多年在尼泊尔喜马拉雅山区的习练与修行经验，与早年在西方的机械学经历，以及曾深入研究过的吠陀经典理论和逻辑学原理，让他研发出寰宇瑜伽（Universal Yoga ）法理论。

　　寰宇瑜伽（Universal Yoga）法包括肌肉的柔韧拉伸，静态和动态的强化beat365平台，静态和动态的肌肉耐力，协调度和反应的训练。

　　事实上，这一法的生发点是基于人在运用与控制形体时探索到由不同层面叠合而成的多维世界，进而通过冥想觉察叠层面的意义，形成内在的觉知。

　　透过内在的觉知，习练者能感受到身体各个部分的温度差、神经系统的状态、血液流动的方向以及血压的变化；透过对呼吸过程的观照，习练者能了解法对身体的生物律动带来的影响。

　　很难想象，这个有着如此精深理论和科学实践支撑的瑜伽，最初却是没有名字的。

　　1988年，Andrey Lappa创立了Universal Yoga。创立之初，它是没有名字的。直到2000年，Andrey Lappa带着自己创造的瑜伽在世界各地旅游、修习和教学，由于他的瑜伽蕴含独特的实践与灵性，受到世界各地人们的喜爱，成为当地瑜伽馆的热门课程。为了在安排教学课程时与其他瑜伽课程区分开来，Andrey Lappa选用Universal Yoga作为自己瑜伽课程的名字beat365平台，这一名称才沿用至今。

　　Universal，本意是“普遍”，“普遍”瑜伽，其实它的含义就是没有名称，另一方面，也意味着它不受名称所限，如同造物一样，包罗万象，在自由创造中显示自身。